대메뉴01


일반상식

BEST 게시글

카페인우울증

운영자 1 2,015 7 5 2020.04.01 20:00


안녕하세요 여러분               


용한 식 과사전 

 유상백 ’입니다




오늘의 상식은



‘ 카페인 우울증 


카페인 우울증이란? 카오스토리, 이스북, 스타그램

앞 글자를 따 만들어진 신조어 이며 타인의 SNS를 보고 상대적

박탈감을 느끼며 우울해지는 증상을 말합니다.




카페인 우울증 점검 표.


1. 소셜미디어에 접속하지 않으면 불안하다.


2. 가족이나 친구와 함께 있을 때도 수시로 확인한다.


3. 접속 시간 줄이기에 실패한다.


4. 비싼 음식을 먹을 때 사진을 올리고 싶고, 사진 찍기 전에

누가 먹으면 짜증 난다.


5. SNS 글에 피드백이 없으면 초조해진다.


6. '좋아요' 수가 적으면 우울하다.


7. '예쁘다' 라는 얘기를 듣고 싶어 셀카를 하루 한 번 이상 찍는다.


8. 다른 사람의 글, 사진을 보고 잠을 못 잔 적이 많다.


9. 모르는 맛집, 명소가 뜨면 뒤처지는 느낌이다.


10. 음식점 여행지 사진을 보고 일부러 찾아간 적 있다.




0 ~ 3 개 : 정상


4 ~ 6 개 : 경미한 우울증으로 이어질 수 있음.


7 ~ 10 개 : 우울증 및 중독 까지 의심됨.




카페인 우울증 벗어나는 방법.


1. 출/퇴근길 이동 시간에는 SNS 대신 간단한 독서 하기.


2. 나만의 SNS 휴일을 만들어 이용 시간을 조금씩 줄이기.


3. 가족이나 친구와 함께 있을때는 핸드폰을 만지지말고

이야기에 집중하기.


4. 잠들기 10분 전에는 핸드폰을 만지지 않기.






 






 

Comments

[신선] 최 장환 2020.04.01 20:01
귀한 정보 감사합니다 ^ ^


대메뉴01