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직장인스트레스

운영자 0 816 0 1 2019.09.17 13:00


 

안녕하세요 여러분

용한 식 과사전 

‘ 유상백 ’입니다




오늘의 상식은



‘직장인 스트레스’




직장인 스트레스로 인한 질병은

오늘날 산업재해로 인정받을 정도로 사회적으로도

이로 인한 문제를 심각하게 받아들입니다.



스트레스는 몸과 마음이 충격을 받으면 자율신경계에

조화가 깨지며 교감신경이나 부교감신경이 항진 또는 저하되고

혈액순환, 림프순환, 혈악, 혈관수축, 심장박동, 체온조절, 면역기능, 소화기능, 호르몬분비 등

신체 기능이 오작동을 일으키며 각각의 신체조직들이 자기 기능을 잃게 되며 신체 질병화 됩니다.

적절한 스트레스는 생활의 윤활유로 작용하여 자신담을 심어주고

일의 생산성과 창의력을 높여 줄 수 있다는 점에서 긍정적 효과가 나타나기도 합니다.

 

-스트레스 자가진단 테스트

1. 머리가 항상 무겁고 개운하지 않다.
2. 눈이 피로하다.
3. 가끔 코가 막힌다.
4. 어지럼증을 느낄 때가 종종 있다.
5. 가끔 기둥을 붙잡고 서 있고 싶을 때가 있다.
6. 환청이 들릴 때가 있다.
7. 가끔 구내염이 생길 때가 있다.
8. 목이 아플 때가 있다.
9. 혓바닥이 하얗게 되어있을 때가 있다.
10. 식욕이 떨어진다.
11. 삭후에 위에 무리가 자주 간다.
12. 복부팽만감을 느낀다.
13. 어깨 통증을 느낀다.
14. 등이나 배가 아픈 경우가 있다.
15. 좀처럼 피로가 없어지지 않는다.
16. 근래에 체중이 감소되었다.
17. 피로를 쉽게 느낀다.
18. 아침에 일어날 때 기분이 영 안좋다.
19. 삶에 의욕이 생기지 않는다.
20. 쉽게 잠들지 못한다.




이러한 증상을 느낀다면 전문가와의 면밀한 상담이 필요합니다.

상담을 통해 필요한 부분의 도움을 받는다면

직장 속에서의 스트레스를 삶의 활력으로 전환시킬 수 있을 것입니다. 







 






 

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