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참외효능

운영자 4 3,327 14 16 2020.07.23 20:00


 

안녕하세요 여러분                 


용한 식 과사전 

 유상백 ’입니다




오늘의 상식은



‘ 참외 효능 



1. 심혈관 질환 예방.


천연 항산화제인 베타카로틴이 풍부해 나쁜 콜레스테롤이 쌓이는

것을 막고 활성산소를 억제 및 제거해줍니다.



2. 식중독 예방.


참외는 항균작용이 뛰어나 바이러스 및 세균에 대항해주기 때문에

여름철 고온다습한 날씨로 인해 생기는 식중독을 막아줍니다.



3. 빈혈 예방.


빈혈은 여러가지 이유가 있겠지만 특히 피속에 영양분이 충분하지

못해서 발생하는 경우 참외를 섭취하면 엽산이 피에 산소를 공급해

주고 헤모글로빈과 적혈구 생성을 늘려 줍니다.



4. 피부 미용.


참외에 함유하고 있는 베타카로틴, 비타민C가 천연 항산화제 역할을

하여 기미, 여드름 등을 개선하고 탄력을 가지도록 해줍니다.



5. 간 기능 개선.


참외는 해독 기능을 가지고 있어 간의 독성을 제거해주며 황달에 

도움이 되며 수분과 칼륨의 함유량도 높아 갈증을 풀어주고

이뇨 작용도 뛰어납니다.



6. 저열량 식품.


100g 당 30kcal 밖에 되지 않는 대표적인 저열량 식품이며,

식이섬유도 풍부하기 때문에 조금만 먹어도 포만감을 느낍니다.




 






 

Comments

[신선] 최 장환 2020.07.23 20:14
귀한정보 감사합니다 ^ ^
GUEST9592578 2021.02.07 18:33
text
GUEST9592578 2021.02.07 18:34
text
고맙습니다 2021.09.30 07:21
감사함니다
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